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我院承办“‘思达·思享’自控人生,随心所向”主题读书会

作者:俞帅一    发布日期:2021-05-27

5月26日下午,我院在石大校区图书馆咖啡厅举办“‘思达·思享’自控人生,随心所向”主题读书会,出席本次会议的有学校副院长王晓勇,图书馆馆长沙斌,新澳门葡萄京8814副院长张春晓、新澳门葡萄京8814党总支书记祝永胜,新澳门葡萄京8814学工办主任赵欣颖,新澳门葡萄京8814教师代表及学生代表。

本期读书会的共读书目是《斯坦福大学最受欢迎的公开课——自控力》,自控力是美国著名高校斯坦福大学继续教育学院最受欢迎的心理课程。本书从深层次心灵对话的角度,从我们自己的身体出发,引导我们自发地调动起积极的能量,重新认知我们身边的痛苦、艰辛,给予我们更美好的生活态度和坚守底线的意志。

赵欣颖老师介绍本次到场的嘉宾,随后通过简短的视频,表明我们“为什么要读书?”。

图书馆长沙斌介绍了“思达·思享”读书会从开办以来对引领师生阅读,建设书卷气校园所取得的成绩,同时谈到自己的阅读体会,“自律的程度,决定着人生的高度,自控人生,随心所向”。

本期读书会的主讲嘉宾是学校副院长王晓勇,她对书中所提到的意志力从心理学的角度进行了解读。她提到意志力不是用道德的标准或者个人态度评价的,而是人类大脑前额叶的一种生理机能。心率变异度、群体效应、情绪高低都会对自控力产生影响,可以通过冥想、呼吸、环境影响等方法来提高自控力。

教师代表张鹏图、张媛媛分别就如何提高自控力、用计划掌控生活的步伐、掌握时间节奏、确立目标学好专业课程提出建议。

张春晓副院长通过讲述自己学习的经历,告诉同学们要做好时间管理,学会利用碎片化时间来提高自控力。同时他提醒同学们要积极与他人交流,学习他人所长。

两名学生代表从通过自控力改掉拖延症、管理体重等方面讲述了自己的故事,分享自己的读书感悟。

祝永胜书记从“情绪风暴”的角度,讲述紧张、烦躁情绪对于一个人的影响,情绪容易“传染”他人,生活中要理解自己,认识他人,远离消极情绪,让自己变得积极向上。

伴随着阵阵悦耳的歌声,《青春》时代的大学生必将朝气蓬勃,以强大的进取心做后盾,以自控自律把握青春,人生必定精彩。

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